Comment rester motivé pour nager ?

Hello !

Je sais qu’il n’est jamais aimé de se motiver pour nager.

Moi-même, je ne suis pas toujours motivée. Surtout en hiver, quand la température frôle les – 36°C. Je me sens tout d’un coup paresseuse.

Quand il fait froid, devoir se déshabiller puis se jeter dans une eau (PRESQUE) aussi froide que la température extérieure ce n’est jamais facile. Je vous l’accorde. Il me faut même 10 minutes parfois pour réussir à entrer dans l’eau ! Glaglagla!

Alors ? Comment rester motivé ?

  • Se rappeler des bienfaits de la natation (ça me motive toujours)
  • Se fixer des objectifs : nager 20 kms ce mois-ci, nager 800 m sans m’arrêter, nager plus vite que Florent Manaudou (JOKE !), nager 20×50 m rapidement en une séance (HARD !)…
  • Varier ses entraînements, changer régulièrement de nage, ne pas rester dans la monotonie, surtout si vous nagez souvent
  • Nager avec un partenaire : comme pour n’importe quel sport, c’est toujours plus motivant de s’entraîner à plusieurs que seul. Si votre partenaire nage un peu plus rapidement que vous ça vous motivera d’avantage.
  • S’acheter un nouvel équipement. C’est peut-être bête mais me concernant, dès que j’ai un nouvel accessoire de natation ça me rebooste. Maillot, lunettes, palmes, plaquettes… Tout y passe !
  • Regarder des images inspirantes. J’ai fait une petite sélection d’images que j’ai trouvé sur Pinterest et qui me motivent pas mal :

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  • Mais surtout, visez le plaisir en nageant. Je me dis qu’une fois l’entraînement fait, c’est une bonne fatigue qui en ressort. Et la douche après cet entraînement… Ha ! Qu’est ce qu’elle fait du bien !
  • Et puis bon… Dites vous qu’on peut tomber sur ce genre de mec à la piscine… 😉

ryan-lochte

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